Несмотря на распространенное мнение, что йога – это умение сесть в позу лотоса – упражнения йоги могут эффективно преобразить Ваше тело, улучшить физическую форму и поправить здоровье. Кроме того йога помогает совершенствовать не только Ваше тело, но и развивает Вашу внутреннюю силу. Если Вы будете регулярно практиковать йогу, то скоро избавитесь от психических зажимов, повысите уровень своей энергии и улучшите свое настроение.