Это современная фитнес-программа, объединяющая в себе практику йоги, акробатические элементы, стретчинг. В отличие от классических направлений, в аэройоге используется специальное оборудование (шёлковые гамаки). Именно благодаря этому оборудованию тренировка исключает нагрузку на позвоночник. Тренировки без твердой опоры дает возможность межпозвонковым дискам «разгрузиться», а мышцам – получить нагрузку и растянуться. Какая польза для занимающихся? Вы сможете нормализовать работу опорно-двигательного аппарат своего организма; улучшить осанку с самого первого дня; повысить чувство равновесия; во время занятий идет нагрузка на многочисленные мелкие мышцы, которые не работают в стандартных фитнес-тренировках. Кроме того, это внесет разнообразие в Ваши занятия спортом, Вы забудете о скуке!

Эта программа направлена на растяжку мышц всего тела с помощью прочного шелкового гамака. Аэростретчинг поможет Вам развить гибкость, расслабить мышцы и отвлечься от повседневных стрессов, кроме того, такая тренировка не будет нагружать Ваши суставы. После первой тренировки Вы будете очень хорошо чувствовать свое тело, а именно каждую его мышцу. Кто-то, постоянно тренируясь в этом направлении сможет сесть на шпагат, а кто-то, например, станет лучше гнуться в спине. Занятия аэростретчингом снимают напряжение во всем теле и улучшают эмоциональное состояние в целом, приятным бонусом будет возможность «побывать в невесомости». Данная тренировка рекомендована как дополнительная к любым силовым или аэробным классам. Наши занятия построены так, что могут быть рекомендованы всем, но, как и любая физическая нагрузка, требует согласия Вашего терапевта.