Софи - создай себя

КАРДИОТРЕНИРОВКИ

Тренировка позволяет одновременно развивать все качества нашего тела: силу, выносливость, гибкость, координации и скорость. Гармоничность выполняемых упражнений позволяет придать телу естественную атлетическую структуру и рельефность, ускорить метаболизм, сжечь максимальное количество калорий.


ВИДЫ ТРЕНИРОВОК



Стройное тело

Данная программа включает в себя кардио и силовую часть. Последняя проходит с использованием фитнес – резинок, позволяющих добавить сопротивление и, как следствие, нагрузку при выполнении упражнений. Идеально подойдёт тем, кто так давно мечтает скинуть несколько лишних килограмм и придать тонус мышцам. Программа разработана таким образом, что, благодаря разнообразию и интенсивности упражнений, Вы сможете потратить несколько сотен килокалорий к концу тренировки. Регулярность тренировок даст заметный результат, который не сможет Вас не порадовать, особенно, если данный комплекс Вы будете сочетать с программами не Рельеф верхней или нижней части тела, в зависимости от потребностей Вашего тела. Вы можете посоветоваться по выбору дополнительного направления с нашими тренерами.


ЗАПИСАТЬСЯ


Интервальная тренировка для начинающих

Это тренировка без дополнительного оборудования, то есть исключительно со своим весом. Это не новый, но не потерявший на сегодня своей актуальности метод чередования силовых и кардио нагрузок разной степени интенсивности. На таких занятиях Вы сможете укрепить сердечно-сосудистую систему, заставить работать все группы мышц и при этом потерять достаточное количество килокалорий. Каждый интервал длится от 5-ти до 10-ти минут и преследует свою цель. Например, после энергичных прыжком на стэпе Вам нужно будет скручивать пресс, а после танцевальных движений – приседать и отводить ноги. Такой подход позволяет дать полноценную нагрузку на все тело сразу без эффекта привыкания. Уровень подготовки – начинающие, а это значит, что даже если Вы никогда раньше не занимались фитнесом – это тот самый класс, с которого можно начать, добавив к нему растяжку или аэростретчинг. Как только почувствуете, что уже уверены в своих силах можно подключить к этим программам «стройное тело».


ЗАПИСАТЬСЯ


Интервальная тренировка для продвинутого уровня

Короткие перерывы между упражнениями – основное отличие этого направления, что сокращает длительность занятия без уменьшения эффективности. При таких тренировках поддерживается достаточная частота сердечного ритма для активного жиросжигания. На таком занятии Вы поочередно будете получать силовую и кардио нагрузку. Данная программа рассчитана на занимающихся, имеющих среднюю физическую подготовку. На этом занятии Вы будете пользоваться малым оборудованием, например утяжелителями, резинками, боди барами, степ платформами, а также очень эффективной балансировочной платформой, для работы с которой будете задействовать даже те мышцы, о которых Вы и не думаете!


ЗАПИСАТЬСЯ

Измените свою жизнь к лучшему

Запишитесь на индивидуальную или групповую кардиотренировку!

А если у Вас есть вопросы – просто позвоните нам по телефону: +7 (921) 808-40-64 и наш лучший специалист София ответит на все интересующие Вас вопросы!

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

1500

  • скидка 50% на пробную тренировку – 750 руб.
  • длительность занятия – 50 мин.
  • по предварительной записи

ВЫБРАТЬ

Персональная тренировка

ГРУППОВОЕ ЗАНЯТИЕ

700

  • скидка 50% на пробное занятие — 250 руб.
  • длительность занятия – 50 мин.
  • по предварительной записи

ВЫБРАТЬ

АБОНЕМЕНТ НА 8 ЗАНЯТИЙ

АБОНЕМЕНТ НА 8 ЗАНЯТИЙ

4000

  • мин. цена на абонемент
  • от 8 групповых занятий в месяц
  • сауна и кофе в день занятия бесплатно

ВЫБРАТЬ


О других тарифах и полном списке условий узнавайте у консультантов SOFI.



Есть вопрос?


Свяжитесь с нами и получите подробную консультацию о нашем клубе, услугах и спецпредложениях!