Софи - создай себя

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Силовые тренировки — незаменимая часть в создании идеальной фигуры и поддержании хорошего здоровья. Традиционно занятия силовыми упражнениями направлены на развитие общей выносливости организма и наращивания силы мышц.


ВИДЫ ТРЕНИРОВОК



Рельеф и растяжка

Это тренировка с акцентом на проработку рельефа Вашего тела. Данная программа станет отличным дополнением к занятиям по программе «стройное тело» если Ваша цель – скинуть лишние килограммы и выглядеть стройной и подтянутой. За одно занятие Вы хорошо поработаете над основными группами мышц, уделяя особое внимание самым проблемным женским зонам. Если при посещении двух вышеуказанных занятий, Вы так же будете следовать несложным рекомендациям в питании, то уже через месяц Вы сможете заметить первые результаты работы, а именно 6 лишние килограммы начнут уходить, появится четкость линий тела, тонус мышц и упругость кожи. Тренировка предполагает работу с дополнительным оборудованием и весами. В конце занятия Вас ждёт краткая, но интенсивная программа на растяжку всего тела. Соединяя в одном занятии силовую часть и стретчинг мы удваиваем эффективность проведённой тренировки.


ЗАПИСАТЬСЯ


Рельеф верхней части тела

Силовой аэробный класс, состоящий из комплекса упражнений, направленных на развитие мышц верхней части тела: рук, плечевого пояса, спины и брюшного пресса. При этом на занятии Вы будете использовать дополнительные отягощения, например, гантели или боди-бары, фитнес резинки. Такие тренировки подойдут тем, кто уже прошел курс «стройное тело» и хочет подчеркнуть свою фигуру красивыми линиями мышц. Кроме того, такие тренировки несут пользу для общего физического здоровья, этот комплекс улучшает кровообращение, развивает мышечную силу и способствует восстановлению двигательных функций конечностей. С помощью такого урока Вы сможете проработать как основные, так и боковые и глубокие мышцы пресса. Это поможет подтянуть мышцы живота и визуально сделать талию узкой.


ЗАПИСАТЬСЯ


Рельеф нижней части тела

Это силовой класс, состоящий из набора упражнений, направленных на развитие мышц ног и пресса. Он также отлично будет сочетаться с занятиями на Рельеф верхней части тела, в комплексе два этих занятия дадут Вам полноценную проработку всего тела, возможность выглядеть великолепно и поразить своим шикарным внешним видом окружающих. Данный комплекс упражнений улучшает кровообращение, развивает мышечную силу и способствует восстановлению двигательных функций конечностей. Регулярные занятия, особенно если к ним добавить круговую или интервальную тренировку способствуют появлению быстрого, яркого результата. Через определенный период времени Вы сможете ощутить, что ноги становятся намного стройнее, ягодицы – более упругими, исчезает жир с живота и других проблемных зон.


ЗАПИСАТЬСЯ


Круговая тренировка

Это силовой (аэробный) тренинг, главным преимуществом которого является быстрое сжигание жира без потери мышечной массы. Именно это делает такую тренировку идеальным выбором для снижения веса и для повышения рельефности мускулатуры тем, кто уже с фитнесом на «ты». Основная цель подобной тренировки – проработка основных групп мышц за один тренировочный круг. При этом на занятиях используются степ платформы, боди бары, утяжелители и платформа «bossu». Если Вы выбираете для себя занятия «круговая тренировка», то мы рекомендуем Вам дополнить ее занятиями по рельефу, не забывая при этом о растяжке.


ЗАПИСАТЬСЯ

Измените свою жизнь к лучшему

Запишитесь на индивидуальную или групповую силовую тренировку!

А если у Вас есть вопросы – просто позвоните нам по телефону: +7 (921) 808-40-64 и наш лучший специалист София ответит на все интересующие Вас вопросы!

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

1500

  • скидка 50% на пробную тренировку – 750 руб.
  • длительность занятия – 50 мин.
  • по предварительной записи

ВЫБРАТЬ

ГРУППОВОЕ ЗАНЯТИЕ

ГРУППОВОЕ ЗАНЯТИЕ

700

  • скидка 50% на пробное занятие — 350 руб.
  • длительность занятия – 50 мин.
  • по предварительной записи

ВЫБРАТЬ

АБОНЕМЕНТ НА 8 ЗАНЯТИЙ

АБОНЕМЕНТ НА 8 ЗАНЯТИЙ

4000

  • мин. цена на абонемент
  • от 8 групповых занятий в месяц
  • сауна и кофе в день занятия бесплатно

ВЫБРАТЬ


О других тарифах и полном списке условий узнавайте у консультантов SOFI.



Есть вопрос?


Свяжитесь с нами и получите подробную консультацию о нашем клубе, услугах и спецпредложениях!