Софи - создай себя

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Силовые тренировки — незаменимая часть в создании идеальной фигуры и поддержании хорошего здоровья. Традиционно занятия силовыми упражнениями направлены на развитие общей выносливости организма и наращивания силы мышц.


ВИДЫ ТРЕНИРОВОК



Рельеф и растяжка

Это тренировка с акцентом на проработку рельефа Вашего тела. Данная программа станет отличным дополнением к занятиям по программе «стройное тело» если Ваша цель – скинуть лишние килограммы и выглядеть стройной и подтянутой. За одно занятие Вы хорошо поработаете над основными группами мышц, уделяя особое внимание самым проблемным женским зонам. Если при посещении двух вышеуказанных занятий, Вы так же будете следовать несложным рекомендациям в питании, то уже через месяц Вы сможете заметить первые результаты работы, а именно 6 лишние килограммы начнут уходить, появится четкость линий тела, тонус мышц и упругость кожи. Тренировка предполагает работу с дополнительным оборудованием и весами. В конце занятия Вас ждёт краткая, но интенсивная программа на растяжку всего тела. Соединяя в одном занятии силовую часть и стретчинг мы удваиваем эффективность проведённой тренировки.


ЗАПИСАТЬСЯ


Strong Nation

Это интервальный вид тренинга. Высокоинтенсивное занятие, объединяющее в себе силовую и кардио тренировку, подходящее под ритмичную музыку. В ней используются упражнения из фитнеса (берпи, прыжки, планки, приседания) в совокупности с элементами единоборств. Такая тренировка формирует из Вас выносливого, сильного человека, она поможет проработать рельеф и скинуть лишнее.


ЗАПИСАТЬСЯ


Круговая тренировка

Это силовой (аэробный) тренинг, главным преимуществом которого является быстрое сжигание жира без потери мышечной массы. Именно это делает такую тренировку идеальным выбором для снижения веса и для повышения рельефности мускулатуры тем, кто уже с фитнесом на «ты». Основная цель подобной тренировки – проработка основных групп мышц за один тренировочный круг. При этом на занятиях используются степ платформы, боди бары, утяжелители и платформа «bossu». Если Вы выбираете для себя занятия «круговая тренировка», то мы рекомендуем Вам дополнить ее занятиями по рельефу, не забывая при этом о растяжке.


ЗАПИСАТЬСЯ

Измените свою жизнь к лучшему

Запишитесь на индивидуальную или групповую силовую тренировку!

А если у Вас есть вопросы – просто позвоните нам по телефону: +7 (921) 808-40-64 и наши специалисты ответят на все интересующие Вас вопросы!

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

1500

  • длительность занятия – 50 мин.
  • по предварительной записи

ВЫБРАТЬ

ГРУППОВОЕ ЗАНЯТИЕ

ГРУППОВОЕ ЗАНЯТИЕ

700

  • скидка 50% на пробное занятие — 350 руб.
  • длительность занятия – 50 мин.
  • по предварительной записи

ВЫБРАТЬ

АБОНЕМЕНТ НА 8 ЗАНЯТИЙ

АБОНЕМЕНТ НА 8 ЗАНЯТИЙ

4500

  • мин. цена на абонемент
  • от 8 групповых занятий в месяц
  • сауна и кофе в день занятия бесплатно

ВЫБРАТЬ


О других тарифах и полном списке условий узнавайте у консультантов SOFI.



Есть вопрос?


Свяжитесь с нами и получите подробную консультацию о нашем клубе, услугах и спецпредложениях!