Софи - создай себя

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Силовые тренировки — незаменимая часть в создании идеальной фигуры и поддержании хорошего здоровья. Традиционно занятия силовыми упражнениями направлены на развитие общей выносливости организма и наращивания силы мышц.


ВИДЫ ТРЕНИРОВОК



Рельеф и растяжка

Это тренировка с акцентом на проработку рельефа Вашего тела. Данная программа станет отличным дополнением к занятиям по программе «стройное тело» если Ваша цель – скинуть лишние килограммы и выглядеть стройной и подтянутой. За одно занятие Вы хорошо поработаете над основными группами мышц, уделяя особое внимание самым проблемным женским зонам. Если при посещении двух вышеуказанных занятий, Вы так же будете следовать несложным рекомендациям в питании, то уже через месяц Вы сможете заметить первые результаты работы, а именно 6 лишние килограммы начнут уходить, появится четкость линий тела, тонус мышц и упругость кожи. Тренировка предполагает работу с дополнительным оборудованием и весами. В конце занятия Вас ждёт краткая, но интенсивная программа на растяжку всего тела. Соединяя в одном занятии силовую часть и стретчинг мы удваиваем эффективность проведённой тренировки.


ЗАПИСАТЬСЯ


Функциональная тренировка

Эта тренировка идеально подойдет тем, кто хочет все и сразу, но боится перегрузить себя и не справиться на первом же занятии. Эта тренировка проходит без дополнительного оборудования, она рассчитана только на вес собственного тела, что делает ее безопасной для Ваших мышц и суставов при соблюдении указаний инструктора. Вы прорабатываете на этом занятии все части тела, а особенностью ее является то, что все упражнения очень функциональны – Вы выполняете их каждый день в повседневной жизни, поэтому сложности в их выполнении у Вас не возникнет.


ЗАПИСАТЬСЯ


Круговая тренировка

Это силовой (аэробный) тренинг, главным преимуществом которого является быстрое сжигание жира без потери мышечной массы. Именно это делает такую тренировку идеальным выбором для снижения веса и для повышения рельефности мускулатуры тем, кто уже с фитнесом на «ты». Основная цель подобной тренировки – проработка основных групп мышц за один тренировочный круг. При этом на занятиях используются степ платформы, боди бары, утяжелители и платформа «bossu». Если Вы выбираете для себя занятия «круговая тренировка», то мы рекомендуем Вам дополнить ее занятиями по рельефу, не забывая при этом о растяжке.


ЗАПИСАТЬСЯ

Измените свою жизнь к лучшему

Запишитесь на индивидуальную или групповую силовую тренировку!

А если у Вас есть вопросы – просто позвоните нам по телефону: +7 (921) 808-40-64 и наши специалисты ответят на все интересующие Вас вопросы!

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

1500

  • длительность занятия – 50 мин.
  • по предварительной записи

ВЫБРАТЬ

ГРУППОВОЕ ЗАНЯТИЕ

ГРУППОВОЕ ЗАНЯТИЕ

700

  • скидка 50% на пробное занятие — 350 руб.
  • длительность занятия – 50 мин.
  • по предварительной записи

ВЫБРАТЬ

АБОНЕМЕНТ НА 8 ЗАНЯТИЙ

АБОНЕМЕНТ НА 8 ЗАНЯТИЙ

4500

  • мин. цена на абонемент
  • от 8 групповых занятий в месяц
  • сауна и кофе в день занятия бесплатно

ВЫБРАТЬ


О других тарифах и полном списке условий узнавайте у консультантов SOFI.



Есть вопрос?


Свяжитесь с нами и получите подробную консультацию о нашем клубе, услугах и спецпредложениях!